セラピストのためのセルフケア

臨タイの講座の関連のセルフケア動画を随時UPしています。

手や腕、あるいは肩や腰など。日頃からだを酷使している方。セラピストでなくても参考にしていただければ幸いです。

また、チャンネルに「いいね！」を頂けるとうれしいです。

（万が一YouTube収入が入ったときには食に困っている子供たちを支援してる団体に寄付したいです。）

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腰部のケア

坐骨神経痛の予防を中心にしています。

日ごろの腰のケアに。気に入ったら継続してやってみてくださいね！

片側10分程度。自宅でできる内容です。

手部・腕部のケア

・タイ医学のポイント

・肘（腕のロール）の使い方

・膝の使い方

のエッセンスを入れているので、日ごろの腕のケア＆テクニックの練習も兼ねて、気に入ったら継続してやってみてくださいね！片腕10分程度。自宅でできる内容です。

巣ごもりヨガ～タイ流セルフケア～

『テレワークの疲れに！！重い腰、だるい脚、かたいお尻がすっきり♪笑える（けど効率的）30分』

ご自宅で簡単にできるタイ流セルフケアの30分レッスン。コロナ感染予防対策でおうちにこもる方の「コロナ疲れ予防対策」を目的としたセルフケアレッスン。ポーズが若干笑えますｗ（けど効率的）ときどき猫がおります。